为什么容志行、范志毅等足球前辈让人怀念？
容志行与范志毅应该说是二代足球人。
容志行四十年代人，他技术全面脚法精良，能传能突能射门，而且是广东队和国家队的大脑核心，曾被誉为中国的“贝利”。
容志行不但技术好而且球德上品。十几年的足球生涯，从未有过恶意伤人和不尊重对手、裁判的情况，他在赛场上所表现出来的高尚体育道德，被称为“志行风格”。
另外容志行还在1979年、1980年、和1981年连续三年获得全国十佳运动员。
范志毅六十年代人，他可说是近二十年来，中国技术最全面的足球运动员，他也被球迷亲切地称为“范大将军”。
在后防线上他，他是申花和国家队的定海神针。他不但拼抢凶狠补位及时，而且还擅长助攻前插，有着舍我很棒其谁的英勇气概。
在前锋线上，他能利用瞬间的爆发力摆脱对手形成射门，他的远射、他的任意球和鱼跃冲顶，至今还深深地映入球迷的脑海。
在留洋期间，他是英甲水晶宫队的一哥，也得到队内蓝眼睛黄头发的崇拜。但他为了最新回国参加世界杯，而放弃进入英超利物浦的机会。
在荣誉上，他两度获得中国足球先生和射手金银靴各一次。获得过水晶宫队的年度最佳球员。2001年更是捧起亚洲足球先生的个人最高奖杯。
往事不堪回首，如今的中国足球赛场上，再也难见向容志行、范志毅这样运动员，他俩是永远值得怀念的足球运动员!国内
英格兰中场德克兰•赖斯实力如何？西汉姆联标价7000万镑值吗？
我们可以先来关注下德克兰赖斯的成长轨迹，切尔西青年队出身的赖斯在2013年07就被切尔西除名，这算得上赖斯在14岁时所遭受的最大打击。但同时很幸运的是西汉姆联向其伸出了橄榄枝，经过几年的锻炼，赖斯终于在一线队成功立足，并成为了绝对的主力。
数据
从2017年开始，赖斯就逐渐的在西汉姆联打上了比赛，其中更是在2018-2019赛季出场34次取得两粒进球。本赛季也获得了28次出场，两次助攻。作为一个防守型中场，这样的数据可谓是中规中矩的，干着球场内最累的脏活。
特点
身高185CM，体重76KG的赖斯拥有一个强壮的身体，这让他在中场的对抗中并不吃亏，而争顶与中场抢断就是其能在西汉姆联中场首发最强武器。作为一个中场球员，赖斯在做好防守的同时，在攻守转换的那一刹那，一脚精准的长传是发动进攻的起点。
弱点
虽然赖斯有出色的出球能力，但还要提升的自己的接球水平。赖斯在比赛中关于接球位置的阅读还有待加强，如今的攻防速度很难有从容的接球空间与出球空间，而赖斯这方面的欠缺也让其很多的传球最终变为了解围。
目前切尔西有意签回这位旧将，而西汉姆联标价7000万英镑感觉就过高了。虽然最近转会市场球员价格虚高以及户口本的加成，7000万英镑对于这位防守型后腰来说还是一个过高的身价。理性点来说4000万英镑能匹配这位后腰，过高的身价也许会给球员带来不必要的压力。
英格兰中场防守大闸
德克兰•赖斯99年出生，出道于切尔西青年队，此后转会西汉姆联。年仅20岁的英格兰人在近两个赛季凭借出色的表现，已经成为西汉姆联后腰位置上的绝对主力，哪怕是在英格兰国家队也是4号位的首选。
赛季至今，赖斯已经代表西汉姆在英超赛场出场28次，场场首发，贡献2次助攻。并场均贡献3.8次铲球，2.3次抢断，1.6次头球，1.4次过人和接近90%的传球成功率。并且是后场的万金油，能打多个位置，其中在后腰位置上表现最为出色。
并且在去年入选新一期的英格兰的国家队:
2019年3月，入选英格兰国家队最新大名单
2019年11月，再次入选英格兰国家队名单
身高185cm.身体素质强壮，对抗能力出色，精神属性一流
具有良好的防守意识和争抢头球能力
长传能力出色和抢断能力出色（后腰必备选项）
后场万金油属性（能打多个位置）
速度不是强项，回追速度偏慢。
塞内加尔是个怎样的国家？
塞内加尔是一个被誉为“最美黑珍珠”的国家。
塞内加尔是一个以生孩子多为骄傲的国家。
塞内加尔是一个曾经三次打入世界杯的国家。
。。。。
2018年我因为工作需要，在塞内加尔生活了一年，还凭借着自己月薪过万的收入，找了一个塞内加尔的女朋友，体验了一把异域风情，感受了一次非洲美女的天花板。
塞内加尔的初体验：
由于国内没有直达塞内加尔的航班，在经历了三四次转机后，终于在历时39个小时后抵达了塞内加尔的布莱斯迪亚涅机场。
下了飞机以后，我的第一感觉就是热，非常热！虽然我早就预料到塞内加尔会很热，并且提前穿了短裤和背心，但真正到了塞内加尔才发现，我还是低估了这里的气温。
屋漏偏逢连夜雨，也不知道是不是因为天气太热的原因，公司派来接我的车，居然在半路上轮胎爆了，无奈我也只能无所事事的等待司机。
正当我在候机楼里先逛时，一排身材很哇塞的空姐向我迎面走来。虽然皮肤有些黑，但是如果仔细看会发现，他们的皮肤非常细腻，五官也非常立体，再加上一级棒的身材，瞬间就引起了我的兴趣！也让我立下了找一个塞内加尔女朋友的FIag。
塞内加尔是西非最临海的农业，森林为主国家，同法国，美国，中国都有不错关系，长袖善舞，最擅长交际的非洲国家之一。 如果她是个女人，你不会有恶感，也不会娶她。
因为她不爱你，她是交际中佼佼者，国际事务不占立场，即使帮助美国军演，也和中国上层外交往来，更和法国，把法国的浪漫多元融入了外交。
上天给了我黑色皮肤，我却纵情与黑白黄红肤色之间。爱，不分国界。木，都是森林。
你最喜欢的运动是什么？
谢谢邀请！
想要逆生长的亲，看过来！想做肌肉男的亲，看过来！
嗯，我40出头，中年人了。往事追忆，我觉得：喜欢的运动就是坚持多年并且是最近还在保持的，我的是跑步和俯卧撑。 有的人看着年轻，有些人看着显老，我属于后者。大三时，就有同学说我长的成熟，好吧我承认长的“着急”了。虽然半是玩笑，但接着引出喜欢的理由。
1.
系统跑步5年，系统俯卧撑1年，让我获得最大的益处。 长期跑步是项很好的有氧运动，训练耐力是主要目的。它加快机体新陈代谢，有效排出体内毒素，更显年轻（重要的是身体性能真正年轻，提升性福感）；它能使身体轻如燕，快如猫，静如处子，动若脱兔，跑步前很多做不到的动作能轻松做到，以前深蹲都站不起；它能使身体变瘦，没有瘦下来再多肌肉也白搭。耐力，让身材匀称！
2.
俯卧撑是项经典的上肢自重锻炼，也是一种无氧运动，增肌是主要目的。它轻松上手，随时随地能做，难度比引体向上小，却回报见效快，能让你短时间3个月实现增肌。胸大肌和肱三头肌是目标肌肉，力量，让身材饱满！
3.
耐力和力量组合，才是平衡。同时喜欢两种运动的理由就是这么简单，不想做精瘦干瘪肌肉平平的男士，也不愿做肌肉发达略显笨重的男士，某一时段哪个效果更占优势就顺其自然。
运动既要耐力，又要力量，轻松组合，才能获得益处最大化——健康。健康，是运动的最终奥义！
扩展讨论，耐力和力量，你的另一半更喜欢哪个？
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